O odporności:

Jak wiesz, obecnie mamy czas, w którym ważne jest Nasze zdrowie, a co się z tym wiąże zwłaszcza Nasza odporność. Każdy z Nas bez wyjątku musi dbać o swoją odporność Ważna jest Nasza zbilansowana dieta, która składać się powinna z węglowodanów złożonych, witamin oraz białek. Przykładowo: na obiad przygotujesz sobie garstkę ryżu, kawałek piersi z kurczaka i surówka z Twoich ulubionych warzyw. Posiłek powinien składać się z owoców bądź warzyw. Czy wiesz , że na szeroko pojęctą odporność składa się także Nasz tryb życia , czyli jak aktywni jesteśmy ,jak długo śpimy czy korzystamy z różnego rodzaju używek. O Naszą odporność należy dbać przez cały rok. To nic nie da, że tylko przez kilka tygodni będziemy żyć zdrowo.

Kilka słów o kurkumie:

Chcę dziś Tobie opowiedzieć o cudownym i niepowtarzalnym naturalnym środku na odporność, którym możemy zbudować między innymi poprzez picie cudownej mikstury..Każdy może ją pić, ponieważ dobrze wpływa na Nasz organizm. Mikstura zawiera bardzo cenny składnik, jakim jest kurkuma. Czy wiedziałeś, że kurkuma jest stosowana przez ludzi od tysięcy lat? Jest bardzo podobna do imbiru. Za jej ostrość i żółte zabarwienie odpowiada kurkumina. Kurkumę produkują przede wszystkim Indie. Używa się ją głównie do przyrządzenia potraw w kuchni Indyjskiej oraz w kosmetyce. Ma szereg zastosowań, o których dotychczas zapewne nie wiedzialeś. Działa: przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie, przeciwnowotworowo, żółciopędnie, rozkurczająco, antygrzybiczo, antywirusowo, antydepresyjnie , oczyszczająco oraz tonizująco. Zapewnij sobie zdrowie!

Niespotykana pasta z kurkumy i złote mleko:

Do przygotowania tej niepowtarzalnej pasty potrzebujesz:

• 3 łyżki kurkumy

• 1/2 szklanki wody

• 2 szczypty pieprzu cayene lub czarnego (warto, abyś dodał pieprz, ponieważ wtedy kurkuma ma lepsze działanie)

Jak przygotujesz tą cudowną pastę ?

Doprowadź wodę do wrzenia, wtedy dodaj kurkumę oraz pieprz. Cały czas mieszaj, aby pasta nie przypaliła się . Wrzenie musi trwać co najmniej 8 minut. Twoja pasta powinna być w miarę gęsta. Przełóż ją do słoika, ostudź, zakręć i przechowuj w lodówce.

Aby przygotować złoty napój potrzebujesz letnie mleko, ale nie gorące. ( Dlaczego nie gorące? Ponieważ miód w gorącym płynie traci właściwości.) Dodaj do niego 1 łyżeczkę pasty, 1 łyżeczkę miodu, 1 ząbek czosnku oraz 1 łyżeczkę oleju kokosowego. Wszystko wymieszaj i wypij na zdrowie.

Jak jeszcze możesz użyć tej pasty?

*Gdy boli Cię gardło, weź 1/2 łyżeczki pasty, zrób z niej kulkę i połknij ją popijając szklanką letniej wody. Gdy pasta jest za rzadka, aby zrobić z niej kulkę, dodaj trochę kurkumy.

*Jeśli masz problemy ze stawami (na przykład sztywność , bóle , skrzypienie) – pij 1 szklankę “złotego mleka” przez minimum 40 dni.

*”Złote mleko” jest także dobre na problemy trawienne. Zwalcza grzyby Candida. Należy wymieszać z jogurtem naturalnym bądź kefirem 1 rozgniecionego banana i 1 łyżeczkę pasty.Wszystko razem wymieszać i zjeść. Dla zdrowego trawienia.

Pamiętaj, że jeszcze nie jest za późno, aby zadbać o swoje zdrowie i odporność.

Dominika