Układ odpornościowy to skomplikowana machina, która na wielu poziomach chroni nasz organizm przed zagrażającymi mu drobnoustrojami. Chociaż z punktu widzenia medycyny jest on niemalże idealny, każdemu z nas zdarzają się…
Praca zdalna to niemałe wyzwanie dla wielu osób w tym szczególnym okresie. Początkowo może się to okazać jeszcze trudniejsze, gdy w domu są obecne również inne osoby. Realizacja wszystkich obowiązków…
Praca w trybie zdalnym wymaga bardzo dobrej organizacji, a także samodyscypliny i systematyczności. Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, żeby praca w domu była rzeczywiście efektywna. Ułożenie listy zadań oraz wyznaczenie priorytetów…
Wysiłek sprawia Ci trudność, a progres pojawia się w bardzo powolnym tempie? Nie jesteś zadowolony z efektów, jakie przynoszą treningi? Pewnie nie raz przeszło Ci przez myśl, że robisz coś…
Podejmowanie aktywności fizycznej ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Każdy z nas jednak chce, aby trening przynosił określone efekty w jak najkrótszym czasie. Badania dowodzą, że pora dnia…